Descanso · Guia
Oração e versículos para dormir em paz
Você não precisa resolver tudo antes de dormir. Pode entregar a noite a quem não dorme.
2 min de leitura · atualizado em 3 de outubro de 2026
Versículos para deitar
Em paz também me deitarei e dormirei, porque só tu, Senhor, me fazes habitar em segurança.Salmos 4:8
Quando te deitares, não temerás; ao contrário, o teu sono será suave ao te deitares.Provérbios 3:24
Inútil vos será levantar de madrugada, repousar tarde, comer o pão de dores, pois assim dá ele aos seus amados o sono.Salmos 127:2
Quem vigia por você
Eis que não tosquenejará nem dormirá o guarda de Israel.Salmos 121:4
Enquanto você dorme, o mundo continua nas mãos de Deus, e ele não cochila.
Uma oração para esta noite
Pai, o dia acabou e eu estou cansado. Entrego a ti o que não resolvi, as pessoas que amo e os meus medos. Perdoa o que errei hoje. Guarda a minha mente e o meu coração. Que eu descanse em ti. Em nome de Jesus, amém.
Se o sono não vem
- Escreva numa folha o que está rondando a cabeça e deixe-a longe da cama.
- Respire fundo, devagar, e repita um dos versículos acima, uma frase por respiração.
- Entregue cada preocupação a Deus pelo nome.
- Se passar de 20 minutos, levante, beba água, fique com luz baixa e volte quando o sono vier.
Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.Mateus 11:28
Se a insônia dura semanas, converse com um médico: ela tem causas que a oração não substitui.
Veja também Madrugada e Versículos para ansiedade.
Você não precisa fazer isso sozinho. Procure uma igreja evangélica perto de você, converse com o pastor ou com alguém de confiança e diga com sinceridade onde você está. Se estiver em sofrimento agudo ou pensando em se machucar, ligue agora para o CVV, no 188 (gratuito, 24 horas).
Versículos conferidos na Almeida Corrigida Fiel (ACF). Achou um erro? Fale com a gente. Ficou com uma pergunta? Escreva para nós.